“跑步膝”

是跑步不當或者跑步過多以后

膝關節(jié)慢性勞損的癥狀

專家提示：

久坐不動同樣傷膝

軟骨靠關節(jié)液獲取營養(yǎng)，久坐關節(jié)液缺乏流動，軟骨營養(yǎng)獲取不足；關節(jié)炎癥也需運動來代謝；肌肉鍛煉能穩(wěn)定關節(jié)，減少軟骨壓力；適度運動還能控制體重，減輕關節(jié)負擔。